Publikationsbevakning · uppdateras var tredje vecka

Det senaste från forskningen.
Rangordnat efter evidens.

De starkaste nya studierna om livslängd, styrka och uthållighet från de senaste sex månaderna, hämtade direkt från PubMed, plus de största pågående träningsprövningarna. Bara ledande tidskrifter inom idrottsvetenskap, fysiologi, åldrandeforskning och medicin tas med, och riktlinjer, metaanalyser och randomiserade studier kommer först. Studierna är på engelska.

Studier
–
Tidskrifter
–
Stora prövningar
–
Nya i denna uppdatering
–
Uppdaterad
–

Så byggs listan

Färre studier, bättre studier.

Tusentals träningsstudier publiceras varje månad. Den här bevakningen behåller bara dem som mest sannolikt ändrar hur du tränar.

  1. 01

    Sök

    Var tredje vecka söker vi i PubMed inom 15 teman, från VO₂max och dödlighet till muskeltillväxt, hastighetsbaserad träning och värme, och i ClinicalTrials.gov efter de största träningsprövningarna.

  2. 02

    Filtrera

    Vi behåller bara de ledande tidskrifterna nedan, studier på vuxna människor och artiklar med sammanfattning. Tillbakadragna artiklar och artiklar med "expression of concern" tas bort.

  3. 03

    Rangordna

    Riktlinjer och konsensusutlåtanden kommer först, sedan metaanalyser, systematiska översikter och randomiserade studier, och därefter stora kohortstudier. En topptidskrift väger tyngre.

  4. 04

    Uppdatera

    Listan täcker de senaste 180 dagarna och byggs om var tredje vecka. Studier och prövningar som tillkommit i den senaste uppdateringen märks Ny.

Nivå 1 · breda & ledande

    Nivå 2 · kärnan i träningsvetenskap

      Nivå 3 · specialiserade

        Urvalet är automatiskt. Texten under varje titel är författarnas egen slutsats ur PubMed-sammanfattningen, inte vår sammanfattning. Våra granskade sammanfattningar finns i forskningsöversikten.